Details zum Kurs K207030HM

Mit Pinsel und Farbe Stress abbauen Malend einfach entspannen

Status

 

In einer geschützten und wohltuend entspannenden Atmosphäre wollen wir einfach nur malen und das Tun genießen. Aus einem reichen Angebot suchst du dir eine Komposition aus und überträgst sie auf deine Malpappe, indem du die Linien nachziehst. Dann malst du die Felder aus - ruhig, Schritt für Schritt, ohne Kreativstress und ohne Erfolgsdruck. Meditativ malend nimmst du so Abstand vom Alltag und kommst mit Pinsel und Farbe zu dir selbst.
Schöne Mandalas oder andere Ornamente mit einem gestalteten Zentrum sind dafür besonders gut geeignet, aber auch Motive aus der Natur: Blüten, Vögel, Schmetterlinge. Es gibt während des Malens Zeiten für Unterhaltung und Zeiten der Stille, z.B. beim Hören von Naturgeräuschen oder entspannender, schöner Musik im Hintergrund. Sanfte, ausgleichende Bewegungs- und Atemübungen zwischendurch runden das Entspannungsprogramm ab.

Die Workshop-Leiterin ist ausgebildete Kunstlehrerin und arbeitete als Heilpraktikerin für Psychotherapie in verschiedenen Kliniken.

Bitte mitbringen: 2 Leinwände oder Malpappen im Quadrat-Format (nicht kleiner als A4).
Alle anderen Materialien sind in der Gebühr enthalten.