Details zum Kurs K301130HM

Entspannt in die Woche starten – Der Montagskurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Kursnummer
K301130HM
Titel
Entspannt in die Woche starten – Der Montagskurs
Status
Anmeldung möglich 

Das Wochenende ist vorbei und die neue Woche startet. Für viele Menschen bedeutet dies Termindruck, Stress, berufliche und familiäre Verpflichtungen. Der Montag ist daher bestens geeignet, um dem etwas Positives entgegenzusetzen: Entspannung, Ruhe und Zeit für sich! Hier bietet die Progressive Muskelentspannung (PMR) eine gute Möglichkeit. Sie zählt zu den aktiven Entspannungstechniken, da durch gezieltes Anspannen und abruptes Loslassen alle Muskelgruppen nacheinander entspannt werden. Das sich einstellende Ruhegefühl bewirkt wiederum eine fortschreitende (progressive) Muskelentspannung bis hin zu einem Zustand der Tiefenentspannung.
Diese leicht zu erlernende Methode ist im Alltag hervorragend anwendbar und führt zu Energie, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit - eine ideale Methode, um in belastenden Situationen schnell und effektiv ruhiger zu werden.

Die Kursleitung ist Übungsleiterin PMR und Heilpraktikerin.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, kleines Kissen

Außenstelle
Hameln 
Zeitraum
Mo. 21.10.2024 - Mo. 04.11.2024 
Veranstaltungstage
Mo. 
Dauer
3 Termine 
Details zur Dauer
 
Uhrzeit
16:00 - 17:30 
Unterrichtseinheiten
Kosten
27,00 EUR  
Stornierbar bis
11.10.2024 
Maximale Teilnehmerzahl
10 
 

Dozent(en)
Kursort(e)
  • Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
    Ohsener Str. 108
    31789 Hameln