Details zum Kurs K304012BP

Resilienz - Das Geheimnis innerer Widerstandskraft

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Warum werden manche Menschen besser mit Belastungen fertig als andere und finden nach Krisen schneller zur ursprünglichen Lebenskraft zurück? Sie verfügen über die Fähigkeit, in schwierigen Situationen ihre seelische Widerstandskraft zu aktivieren. Diese ist in jedem Menschen vorhanden und kann aktiviert und gefördert werden.
Kursthemen:
- Grundlagen zum Thema Resilienz / Die Säulen innerer Stärke
- Gezielte Übungen zur Verbesserung der inneren Widerstandskraft
- Haltung und Körpersprache
- Zielsetzungen, Persönlichkeitsstärkung, Wahrnehmung von Werten, Selbstakzeptanz
- Was ist veränderbar? Was ist zu akzeptieren?
- Verabschiedung negativer Muster
- Blitzentspannungen, Atemarbeit, einfache Körperübungen

Leitung: Dorothee Pfeiffer /Gesundheitspädagogin
 
Bitte mitbringen:
Schreibmaterial, ein großer Zeichenblock, Buntstifte, Matte, Decke, kleines Kissen.  
Für Samstag und Sonntag bringen Sie sich einen kleinen Imbiss und ein Getränk mit.