Details zum Kurs L506502HM

Resilienz für Fortgeschrittene: Stärke deine innere Widerstandskraft

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Resilienz ist die Fähigkeit, Stress und Herausforderungen zu meistern, ohne daran zu zerbrechen. Sie stärkt unser Wohlbefinden und schützt vor Überforderung. Ohne Resilienz können Stress und Krisen unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Beziehungen beeinträchtigen. Ein Fortgeschrittenen-Workshop, für alle denen die Grundlagen bekannt sind, denn der Alltag zeigt oft neue Stressquelle: Hier lernen Sie individuelle Stressoren zu identifizieren, Sie entwickeln Strategien zur Stressbewältigung und bekommen sofort einsetzbare Notfallübungen für akute Belastung.
In diesem praxisorientierten Workshop lernen Sie die Schlüsselkomponenten Ihrer inneren Widerstandsfähigkeit kennen. Sie erarbeiten sich Techniken zur Stärkung Ihrer Resilienz, die Ihnen im Beruf, in Ihren persönlichen Beziehungen oder im Umgang mit täglichen Herausforderungen zukünftig helfen werden.

Die Kosten werden für Frauen aus dem Weserbergland gefördert, Infos und Anmeldung über die Koordinierungsstelle Frau und Wirtschaft unter kostelle-weserbergland@schaumburg.de oder Tel. 05721 703 7436.