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Details zum Kurs K301134HM

Taiji und meditative Energiearbeit Harmonischer Umgang mit sich selbst und mit seiner Umwelt.


Kursnummer
K301134HM
Titel
Taiji und meditative Energiearbeit
Status
Anmeldung möglich 

In diesem Kurs werden einfache Übungen zur Aufmerksamkeitslenkung, zum Bewegungsfluss und zur Energiewahrnehmung vermittelt, die in den Alltag integriert werden können. Die Übungen sind an den fünf Bewegungsprinzipien des Taiji ausgerichtet.
1. Sinken: Bewusster Kontakt zur Erde wirkt entspannend und fördert die innere Ruhe und Selbstvertrauen.
2. Aufrichten: Auf der Basis eines festen Standes fördert das Aufrichten die Präsenz, das Selbstbewusstsein und wache Aufmerksamkeit.
3. Zentrieren: Bewegen und Handeln aus der inneren Mitte führt zu mehr Ausgewogenheit.
4. Fließen: Wahrnehmung von fließenden Veränderungsprozessen und der körperlichen Ausrichtung im Raum.
5.Loslassen: Körperliches und geistiges Entspannen fördert die innere Stille und eine offene sinnliche Präsenz (Sehen, Hören, Spüren).
Die Übungen werden langsam, entspannt und fließend ausgeführt und ermöglichen ein Höchstmaß an Kontrolle über die Bewegungsintensität. Sie dienen der Erhaltung der körperlichen Gesundheit, geistigen Entspannung unter Einbeziehung bewusster Atmung. Durch regelmäßige Praxis wird u.a. der Bewegungsapparat, das Herzkreislaufsystem, das Immunsystem und das Nervensystem positiv beeinflusst.

Der Kursleiter ist Trainer für Taiji und meditative Energiearbeit.
Der Kurs ist für Anfänger geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder Gymnastikschuhe

Außenstelle
Hameln 
Zeitraum
Mi. 23.10.2024 - Mi. 11.12.2024 
Veranstaltungstage
Mi. 
Dauer
8 Termine 
Details zur Dauer
 
Uhrzeit
18:00 - 19:30 
Unterrichtseinheiten
16 
Kosten
72,00 EUR  
Stornierbar bis
13.10.2024 
Maximale Teilnehmerzahl
10 
 

Dozent(en)
Kursort(e)
  • Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
    Ohsener Str. 108
    31789 Hameln