Details zum Kurs K306020HM

Guter Schlaf Wissenswertes und Strategien

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Ist es ein Problem, wenn wir in der Nacht mehrfach aufwachen?
Wie können wir unseren Schlaf beeinflussen? Wie viel Schlaf brauchen wir?
In diesem Kurs werden aktuelle Forschungsergebnisse zum Thema Schlaf vorgestellt und diskutiert. Schwerpunkt ist dabei die Verknüpfung mit eigenen Erfahrungen. Dazu gehört auch die Frage, welche Ideen für einen besseren Schlaf tatsächlich umsetzbar sind.