Gesünder leben und Psychologie

Sie erlernen in diesem Kurs schnelle und einfache Methoden, die Ihr privates und Ihr berufliches Leben bereichern und Ihre Gesundheit aktivieren. Sicher haben Sie schon vom Muskeltest gehört: wenn Sie hierauf neugierig sind, kann Ihnen die Kinesiologie viel Interessantes bieten.

In diesem Kurs lernen Sie:

- sich positiv auf die Zukunft auszurichten und diese bewusst zu gestalten,

- mit Stress verbundene Situationen zu lösen und wieder Gelassenheit, Entspannung und Zuversicht zu finden,

- die Gesundheit zu stärken, sich wieder fitter und lebendiger zu fühlen.

Wir arbeiten u.a. mit Berührung und Massage einzelner Körperbereiche, verändernden Glaubensmustern und dem Einsatz von Farben und Symbolen.

Beruf, Privatleben und die eigenen Ansprüche - gerade Frauen sind im Alltag oft mehrfach gefordert. Doch wie gelingt es, auch unter Druck handlungsfähig und gelassen zu bleiben? In diesem Workshop schauen wir gemeinsam auf die besonderen Belastungen berufstätiger Frauen und entwickeln neue, alltagstaugliche Wege, um künftig souveräner und entspannter mit Stress und Belastungen umzugehen. Das Ziel ist ein Leben in Balance: mit mehr Leichtigkeit, Selbstbestimmung und innerer Ruhe.

Dieser Workshop baut auf dem Angebot der Kursleiterin zur Stressbewältigung auf und bildet den Ausgangspunkt für deren Workshop zur inneren Stabilität. Er kann jedoch auch davon unabhängig belegt werden.

Die Leiterin des Workshops ist Psychologische Beraterin und Personal Coach mit langjähriger Erfahrung als Betriebliche Gesundheitsmanagerin.

Bitte Schreibzeug mitbringen.

Eine verständliche Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Das Seminar richtet sich an Laien und vermittelt in kurzer Zeit die wichtigsten Grundlagen der TCM. Sie lernen die Prinzipien und Methoden kennen, erlernen die Indikationen für eine Behandlung mit TCM und können nach der Teilnahme einfache, sichere Selbsthilfe-Methoden anwenden. Starten Sie jetzt Ihren Weg zu mehr Wohlbefinden – verständlich erklärt, praxisnah und freundlich begleitet.

Der Kursleiter Dr. med. Oliver Bothmann ist Arzt und hat zusätzlich einen Master of Science in Traditioneller Chinesischer Medizin. Er verfügt 30 Jahre Erfahrung in Coaching und Seminarleitung.

Kinesiologie ist eine Verbindung aus östlicher Energielehre, Chiropraktik, Ernährungslehre, Pädagogik und Psychologie. An diesem Wochenende erlernen Sie die Basis der Kinesiologie: vom einzelnen Muskeltest bis hin zu einer kompletten 14-Muskel-Balance, die stärkend und unterstützend auf Körper und Seele wirkt. Inhalte des Kurses sind u.a.: Einführung in den Muskeltest, Augen-Energie, Ohren-Energie, Emotionale Stress-Reduzierung, Nahrungsmitteltest, Selbsthilfe bei Schmerzen, 14 Muskel-Balance, thematische Arbeit mit Wünschen und Zielen.

Die Dozentin Andrea Biere hat eine umfangreiche Ausbildung in Kinesiologie, synergetischen und systemischen Methoden. Sie steht für Ihre Fragen auch telefonisch zur Verfügung: 05151 821298. Das Seminar schließt mit einem Zertifikat des International Kinesiology College IKC ab. Zertifikatskosten und Lehrmaterial sind in der Gebühr enthalten.

Entdecken Sie Ihre ganz persönliche Sprache und lernen Sie Möglichkeiten kennen, wie Ihnen das Schreiben helfen kann, den Alltag besser zu bewältigen, Krisen gelassener zu meistern und sich selbst Kraft und Trost zu spenden. Der Workshop bietet hierfür erste/neue Impulse. Jeder Termin steht für sich und berücksichtigt Anregungen und Anliegen der Teilnehmenden. Gleichzeitig bietet die Gruppe Raum für persönlichen Austausch.

Die Dozentin ist Diplompsychologin und Systemische Therapeutin.

Bitte Schreibutensilien und etwas zu trinken mitbringen.

Nach Absprache und Bedarf kann aus diesem Workshop auch eine feste Gruppe entstehen.

In einem Workshop wollen wir uns mit den Symptomen der Wechseljahre, deren Auswirkung auf Körper, Geist und das unmittelbare Umfeld der Betroffenen beschäftigen und die zahlreichen und vielfältigen therapeutischen Möglichkeiten vorstellen. Theoretische Grundlagen und Erfahrungsberichte aus einer langjährigen gynäkologischen Sprechstunde sollen beschrieben werden, und die Teilnehmerinnen sollen ausführlich Gelegenheit erhalten, Fragen zu stellen und aktiv in einen Dialog miteinander einzutreten. Das Ziel dieser Veranstaltung ist es, durch umfassende Information dem Klimakterium möglichst gelassen entgegen sehen zu können. Es soll den Teilnehmerinnen ermöglicht werden, bei Bedarf Strategien zur Symptombewältigung entwickeln zu können oder aber auch gezielt therapeutische Hilfe einzuholen.

Die Coronapandemie hat uns gezeigt, wie wichtig es ist, dass wir die Selbstfürsorge für unsere Gesundheit gut im Blick behalten.

Die Gesundheitslehre des vor 200 Jahren geborenen Pfarrers Sebastian Kneipp ist auch heute überraschend aktuell. Die Grundprinzipien seiner Therapie sind die aktive Stärkung des Immunsystems und die Erholung bzw. Regeneration und Kräftigung des Körpers.

Mit den fünf Elementen "Lebensordnung, Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilkräuter" hat Kneipp uns ein wunderbares naturheilkundliches Konzept an die Hand gegeben.

In diesem Bildungsurlaub haben Sie die Möglichkeit, diese fünf Elemente in der Theorie und Praxis kennen zu lernen. Sie bekommen Anregungen an die Hand und werden staunen, wie einfach sich viele Angebote in den Alltag einfügen lassen und wie leicht Sie sich mit wenig Aufwand selber helfen können.

Abmeldefrist: 07.09.2026

Erholsamer Schlaf ist die Grundlage für Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden und er verändert sich im Laufe unseres Lebens. Besonders in der Lebensmitte spielen hormonelle Umstellungen, der Alltag und individuelle Schlafgewohnheiten eine

entscheidende Rolle. Mareike Adomat ist zertifizierte Schlaf- und Wechseljahreberaterin sowie studierte Gesundheitswissenschaftlerin. In dem Workshop erfahren Sie alles über den Schlaf in den Wechseljahren und verstehen, worauf es in dieser Zeit der Veränderung ankommt. Dabei erhalten Sie wertvolle Strategien und probieren gemeinsam alltagstaugliche Tipps aus, die genau zu Ihrer Lebensphase passen. Das Ziel: Entdecken Sie Ihren Schlaf als Grundbaustein für Ihr Wohlbefinden in den

Wechseljahren.

Die körperlichen und emotionalen Veränderungen in den Wechseljahren können sehr belastend sein – und der ganz normale Alltag macht in dieser Zeit nicht Halt. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre mentale Stärke gezielt entwickeln, um mit Stress, Unsicherheiten und persönlichen Herausforderungen besser umzugehen. Sie erhalten konkrete Impulse und Strategien, um innere Stabilität aufzubauen, gelassener zu bleiben und gut für sich zu sorgen.

Das Ziel ist es, auch in dieser spannenden Zeit der Veränderung in Ihrer Kraft und im Einklang mit sich selbst zu bleiben.

Die Kursleiterin ist Mentaltrainerin, Psychologische Beraterin und Personal Coach mit langjähriger Erfahrung im Betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Bitte mitbringen: Schreibzeug

Entdecken Sie Ihre ganz persönliche Sprache und lernen Sie Möglichkeiten kennen, wie Ihnen das Schreiben helfen kann, den Alltag besser zu bewältigen, Krisen gelassener zu meistern und sich selbst Kraft und Trost zu spenden. Der Workshop bietet hierfür erste/neue Impulse. Jeder Termin steht für sich und berücksichtigt Anregungen und Anliegen der Teilnehmenden. Gleichzeitig bietet die Gruppe Raum für persönlichen Austausch.

Die Dozentin ist Diplompsychologin und Systemische Therapeutin.

Bitte Schreibutensilien und etwas zu trinken mitbringen.

Nach Absprache und Bedarf kann aus diesem Workshop auch eine feste Gruppe entstehen.

Eine verständliche Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Das Seminar richtet sich an Laien und vermittelt in kurzer Zeit die wichtigsten Grundlagen der TCM. Sie lernen die Prinzipien und Methoden kennen, erlernen die Indikationen für eine Behandlung mit TCM und können nach der Teilnahme einfache, sichere Selbsthilfe-Methoden anwenden. Starten Sie jetzt Ihren Weg zu mehr Wohlbefinden – verständlich erklärt, praxisnah und freundlich begleitet.

Der Kursleiter Dr. med. Oliver Bothmann ist Arzt und hat zusätzlich einen Master of Science in Traditioneller Chinesischer Medizin. Er verfügt über 30 Jahre Erfahrung in Coaching und Seminarleitung.

Entdecken Sie Ihre ganz persönliche Sprache und lernen Sie Möglichkeiten kennen, wie Ihnen das Schreiben helfen kann, den Alltag besser zu bewältigen, Krisen gelassener zu meistern und sich selbst Kraft und Trost zu spenden. Der Workshop bietet hierfür erste/neue Impulse. Jeder Termin steht für sich und berücksichtigt Anregungen und Anliegen der Teilnehmenden. Gleichzeitig bietet die Gruppe Raum für persönlichen Austausch.

Die Dozentin ist Diplompsychologin und Systemische Therapeutin.

Bitte Schreibutensilien und etwas zu trinken mitbringen.

Nach Absprache und Bedarf kann aus diesem Workshop auch eine feste Gruppe entstehen.

Was macht mich glücklich? Wie gestalte ich ein gutes Leben für mich? Wie kann ich psychisch möglichst stabil bleiben? Überlegungen dieser Art haben heute Hochkonjunktur, denn sie sind entscheidend für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit.  Die Positive Psychologie liefert wichtige Antworten zu diesen Fragen. Als Wissenschaft vom gelingenden Leben hat sie verschiedene Methoden und Übungen entwickelt, die Freude und Lebenszufriedenheit steigern und unsere psychische Widerstandskraft erhöhen.

Inhalte des Bildungsurlaubs:

- Die Bedeutung positiver Emotionen und ihre Förderung im Alltag

- Die eigenen Kraftquellen kennen und einsetzen

- Die eigenen Stärken bewusst machen und fördern

- Wie will ich wirklich leben? Meine Vision von meinem gelingenden Leben

- Produktiver Umgang mit schwierigen Gefühlen

Die Interventionen der Positiven Psychologie sind leicht zu erlernen und können gut in den Alltag integriert werden. Sie wirken wie ein Hanteltraining für die Psyche und bauen Lebensfreude und mentale Gesundheit auf.

Die Kursleitung ist Beraterin für Positive Psychologie, Resilienz- und Glückstrainerin und Dipl. Sozialpädagogin/Sozialarbeiterin.

Bitte mitbringen: Schreibzeug und Schreibunterlage

Abmeldefrist:: 26.04.2027