Gesünder leben und Psychologie

Die Coronapandemie hat uns gezeigt, wie wichtig es ist, dass wir die Selbstfürsorge für unsere Gesundheit gut im Blick behalten.

Die Gesundheitslehre des vor 200 Jahren geborenen Pfarrers Sebastian Kneipp ist auch heute überraschend aktuell. Die Grundprinzipien seiner Therapie sind die aktive Stärkung des Immunsystems und die Erholung bzw. Regeneration und Kräftigung des Körpers.

Mit den fünf Elementen "Lebensordnung, Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilkräuter" hat Kneipp uns ein wunderbares naturheilkundliches Konzept an die Hand gegeben.

In diesem Bildungsurlaub haben Sie die Möglichkeit, diese fünf Elemente in der Theorie und Praxis kennen zu lernen. Sie bekommen Anregungen an die Hand und werden staunen, wie einfach sich viele Angebote in den Alltag einfügen lassen und wie leicht Sie sich mit wenig Aufwand selber helfen können.

Abmeldefrist: 07.09.2026

Die körperlichen und emotionalen Veränderungen in den Wechseljahren können sehr belastend sein – und der ganz normale Alltag macht in dieser Zeit nicht Halt. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre mentale Stärke gezielt entwickeln, um mit Stress, Unsicherheiten und persönlichen Herausforderungen besser umzugehen. Sie erhalten konkrete Impulse und Strategien, um innere Stabilität aufzubauen, gelassener zu bleiben und gut für sich zu sorgen.

Das Ziel ist es, auch in dieser spannenden Zeit der Veränderung in Ihrer Kraft und im Einklang mit sich selbst zu bleiben.

Die Kursleiterin ist Mentaltrainerin, Psychologische Beraterin und Personal Coach mit langjähriger Erfahrung im Betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Bitte mitbringen: Schreibzeug

Entdecken Sie Ihre ganz persönliche Sprache und lernen Sie Möglichkeiten kennen, wie Ihnen das Schreiben helfen kann, den Alltag besser zu bewältigen, Krisen gelassener zu meistern und sich selbst Kraft und Trost zu spenden. Der Workshop bietet hierfür erste/neue Impulse. Jeder Termin steht für sich und berücksichtigt Anregungen und Anliegen der Teilnehmenden. Gleichzeitig bietet die Gruppe Raum für persönlichen Austausch.

Die Dozentin ist Diplompsychologin und Systemische Therapeutin.

Bitte Schreibutensilien und etwas zu trinken mitbringen.

Nach Absprache und Bedarf kann aus diesem Workshop auch eine feste Gruppe entstehen.

Beruf, Privatleben und die eigenen Ansprüche - gerade Frauen sind im Alltag oft mehrfach gefordert. Doch wie gelingt es, mit diesen Belastungen so umzugehen, dass sie nicht dauerhaft überfordern und aus dem Gleichgewicht bringen? - Genau hier setzt dieser Workshop an.

Sie entwickeln ein besseres Verständnis für Stress und dafür, was Sie im Alltag unter Druck bringt. Darauf aufbauend entwickeln Sie Strategien, die sich realistisch in Ihren Alltag integrieren lassen und zu Ihnen passen. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Sie kommen spürbar zur Ruhe, gewinnen Klarheit und gestalten Ihr Leben wieder aktiv mit mehr Gelassenheit und Energie.

Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.

Die Kursleiterin ist Mentaltrainerin, Psychologische Beraterin und Personal Coach mit langjähriger Erfahrung als Betriebliche Gesundheitsmanagerin.

Unsere Herkunft prägt uns tief – oft unbewusst. In diesem Kurs erkunden wir mit biographischen und psychologischen Methoden die Einflüsse Ihrer Herkunftsfamilie auf Ihre Persönlichkeit. Frühe Bindungen, unausgesprochene Regeln, familiäre Werte und Haltungen, übernommene Rollen und generationsübergreifende Muster wirken oft noch lange in uns weiter und beeinflussen unser Selbst- und Fremdbild – haben uns zu der Person gestaltet, die wir heute sind. Im geschützten Rahmen wird Raum gegeben zur Reflexion, Selbsterkenntnis und Ressourcenorientierung, zum Erweitern von Sichtweisen und Entdecken von neue Perspektiven.

R. Dreikurs: „Es ist nicht wichtig, was das Kind mit auf die Welt bringt, sondern was es daraus macht“.

Die Kursleitung ist individualpsychologische Beraterin.

Bitte mitbringen: Schreibzeug

Eine verständliche Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Das Seminar richtet sich an Laien und vermittelt in kurzer Zeit die wichtigsten Grundlagen der TCM. Sie lernen die Prinzipien und Methoden kennen, erlernen die Indikationen für eine Behandlung mit TCM und können nach der Teilnahme einfache, sichere Selbsthilfe-Methoden anwenden. Starten Sie jetzt Ihren Weg zu mehr Wohlbefinden – verständlich erklärt, praxisnah und freundlich begleitet.

Der Kursleiter Dr. med. Oliver Bothmann ist Arzt und hat zusätzlich einen Master of Science in Traditioneller Chinesischer Medizin. Er verfügt über 30 Jahre Erfahrung in Coaching und Seminarleitung.

Beruf, Privatleben und die eigenen Ansprüche - gerade Frauen sind im Alltag oft mehrfach gefordert. Doch wie gelingt es, auch unter Druck handlungsfähig und gelassen zu bleiben? - Genau hier setzt dieser Workshop an.

Sie stärken gezielt Ihre innere Widerstandskraft. Dafür reflektieren Sie, was Sie stabil hält – und was Sie aus dem Gleichgewicht bringt. Sie entwickeln konkrete Ansätze, um auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben. Es geht darum, den Belastungen des Alltags etwas entgegenzusetzen. Für mehr Selbstbestimmung, gesunde Abgrenzung und ein sicheres Gefühl im Umgang mit den individuellen Herausforderungen des Lebens.

Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.

Die Kursleiterin ist Mentaltrainerin, Psychologische Beraterin und Personal Coach mit langjähriger Erfahrung als Betriebliche Gesundheitsmanagerin.

Hochsensible Menschen nehmen ihre Umwelt sehr viel intensiver wahr und verarbeiten Eindrücke anders. Auch ihre Fähigkeiten zur Empathie sowie ihre Emotionalität unterscheiden sich stark von Menschen mit normaler Sensibilität. In diesem Seminar können Sie lernen, wie Sie sich vor Erschöpfung, Überstimulation und mangelnder Abgrenzung schützen. Sie lernen auch, wie Sie mit ihrer starken Emotionalität umgehen können und wie Sie sich die wunderbaren Geschenke und Ressourcen der Hochsensibilität zunutze machen können.

Entdecken Sie Ihre ganz persönliche Sprache und lernen Sie Möglichkeiten kennen, wie Ihnen das Schreiben helfen kann, den Alltag besser zu bewältigen, Krisen gelassener zu meistern und sich selbst Kraft und Trost zu spenden. Der Workshop bietet hierfür erste/neue Impulse. Jeder Termin steht für sich und berücksichtigt Anregungen und Anliegen der Teilnehmenden. Gleichzeitig bietet die Gruppe Raum für persönlichen Austausch.

Die Dozentin ist Diplompsychologin und Systemische Therapeutin.

Bitte Schreibutensilien und etwas zu trinken mitbringen.

Nach Absprache und Bedarf kann aus diesem Workshop auch eine feste Gruppe entstehen.

Was macht mich glücklich? Wie gestalte ich ein gutes Leben für mich? Wie kann ich psychisch möglichst stabil bleiben? Überlegungen dieser Art haben heute Hochkonjunktur, denn sie sind entscheidend für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit.  Die Positive Psychologie liefert wichtige Antworten zu diesen Fragen. Als Wissenschaft vom gelingenden Leben hat sie verschiedene Methoden und Übungen entwickelt, die Freude und Lebenszufriedenheit steigern und unsere psychische Widerstandskraft erhöhen.

Inhalte des Bildungsurlaubs:

- Die Bedeutung positiver Emotionen und ihre Förderung im Alltag

- Die eigenen Kraftquellen kennen und einsetzen

- Die eigenen Stärken bewusst machen und fördern

- Wie will ich wirklich leben? Meine Vision von meinem gelingenden Leben

- Produktiver Umgang mit schwierigen Gefühlen

Die Interventionen der Positiven Psychologie sind leicht zu erlernen und können gut in den Alltag integriert werden. Sie wirken wie ein Hanteltraining für die Psyche und bauen Lebensfreude und mentale Gesundheit auf.

Die Kursleitung ist Beraterin für Positive Psychologie, Resilienz- und Glückstrainerin und Dipl. Sozialpädagogin/Sozialarbeiterin.

Bitte mitbringen: Schreibzeug und Schreibunterlage

Abmeldefrist:: 26.04.2027