Beruf & Karriere

Wer kennt das nicht: In glücklichen Zeiten gehen Routinearbeiten leichter von der Hand, werden innovative Ideen entwickelt, Konflikte und Probleme müheloser geklärt bzw. gelöst und es bleibt noch freie Energie für die schönen Dinge des Lebens.

Dieser abwechslungsreiche Online-Videokurs zeigt, wie man eigene Stärken ausbaut und bewusst nutzt. So lässt sich Glück dauerhaft in den Alltag einbinden, Stress verringern und Ziele motiviert und gesund erreichen. Das Ergebnis: mehr Gelassenheit und Zuversicht.

Der Kurs hat drei aufeinander aufbauende Module:

1. Glück verstehen und integrieren

Was bedeutet Glück? Wie lässt es sich dauerhaft in den Alltag einbauen?

Das Modul beleuchtet verschiedene Seiten von Glück, zum Beispiel die neurobiologische Sicht.

2. Stress als Impuls des Lebens

Stress ist ein natürlicher Antrieb: Er macht wach, präsent und fokussiert.

Wie geht man mit innerem und äußerem Druck um, ohne das innere Gleichgewicht zu verlieren?

3. Ziele klären und umsetzen

Das Leben ist schön, wenn es nach eigenen Wünschen gestaltet wird. Dafür müssen persönliche und berufliche Ziele definiert und Schritt für Schritt umgesetzt werden. Am Ende entsteht Klarheit und Zuversicht im Alltag.

Nutzung & Materialien

•Alle Inhalte stehen rund um die Uhr für drei Jahre bereit.

•Dank dieser „stressfreien" Nutzung ist es möglich, den Kurs ganz im eigenen Rhythmus zu durchlaufen und die Kapitel beliebig oft zu wiederholen.

•Neben den Videos gibt es strukturierte Übungen, Tests und weiterführende Impulse für die nachhaltige Umsetzung.

Hinweise zur Sprache

•Zur Vereinfachung sind die Texte in männlicher Form geschrieben und meinen alle Menschen gleichermaßen.

•Die Kursmaterialien nutzen Ansprache in Du-Form, um nah am persönlichen Erleben zu bleiben.

Stress beginnt im Kopf – Glück auch!

Wer kennt das nicht: In glücklichen Zeiten gehen Routinearbeiten leichter von der Hand, werden innovative Ideen entwickelt, Konflikte und Probleme müheloser geklärt bzw. gelöst und es bleibt noch freie Energie für die schönen Dinge des Lebens. Dieser abwechslungsreiche Online-Videokurs zeigt, wie man eigene Stärken ausbaut und bewusst nutzt. So lässt sich Glück dauerhaft in den Alltag einbinden, Stress verringern und Ziele motiviert und gesund erreichen. Das Ergebnis: mehr Gelassenheit und Zuversicht. Der Kurs hat drei aufeinander aufbauende Module:

1. Glück verstehen und integrieren

Was bedeutet Glück? Wie lässt es sich dauerhaft in den Alltag einbauen?

Das Modul beleuchtet verschiedene Seiten von Glück, zum Beispiel die neurobiologische Sicht.

2. Stress als Impuls des Lebens

Stress ist ein natürlicher Antrieb: Er macht wach, präsent und fokussiert.

Wie geht man mit innerem und äußerem Druck um, ohne das innere Gleichgewicht zu verlieren?

3. Ziele klären und umsetzen

Das Leben ist schön, wenn es nach eigenen Wünschen gestaltet wird. Dafür müssen persönliche und berufliche Ziele definiert und Schritt für Schritt umgesetzt

werden. Am Ende entsteht Klarheit und Zuversicht im Alltag.

Nutzung und Materialien:

- Alle Inhalte stehen rund um die Uhr für drei Jahre bereit.

- Dank dieser „stressfreien" Nutzung ist es möglich, den Kurs ganz im eigenen Rhythmus zu durchlaufen und die Kapitel beliebig oft zu wiederholen.

- Neben den Videos gibt es strukturierte Übungen, Tests und weiterführende Impulse für die nachhaltige Umsetzung.

Hinweise zur Sprache

- Zur Vereinfachung sind die Texte in männlicher Form geschrieben und meinen alle Menschen gleichermaßen.

- Die Kursmaterialien nutzen Ansprache in Du-Form, um nah am persönlichen Erleben zu bleiben.

Alle Inhalte sind rund um die Uhr für drei Jahre verfügbar und können zeitlich flexibel und ortsunabhängig abgerufen werden. Dank dieser „stressfreien" Nutzung ist es möglich, den Kurs ganz im eigenen Rhythmus zu durchlaufen und die Kapitel beliebig oft zu wiederholen. Neben den Video-Einheiten stehen zusätzlich strukturierte Übungen, Tests und weiterführende Denkanstöße bereit, die eine nachhaltige Umsetzung im Alltag unterstützen.

Dieser Kurs vermittelt die zentralen digitalen Grundkompetenzen, die heute in nahezu jedem Ausbildungs- und Arbeitsbereich erwartet werden. Die Teilnehmenden lernen Schritt für Schritt, sicherer, schneller und professioneller mit dem Computer zu arbeiten – vom effizienten Tastschreiben bis hin zur souveränen Nutzung der wichtigsten Office‑Programme.

Inhalte des Kurses

Tastschreiben – schnell, fehlerfrei, entspannt

- Einführung in das 10‑Finger‑System

- Übungen für Tempo, Genauigkeit und ergonomisches Arbeiten

- Strategien, um Schreibsicherheit nachhaltig aufzubauen

Microsoft Word – Texte klar und professionell gestalten

- Formatieren, strukturieren und übersichtlich aufbereiten

- Arbeiten mit Tabellen, Bildern und Vorlagen

- Erstellung kurzer professioneller Dokumente (z. B. Briefe, Berichte)

Microsoft Excel – Zahlen verstehen und nutzen

- Grundlagen von Tabellen, Formeln und Funktionen

- Sortieren, filtern und strukturieren von Daten

- Einfache Auswertungen und Diagramme erstellen

Microsoft PowerPoint – Inhalte überzeugend präsentieren

- Gestaltung ansprechender Folien

- Einsatz von Bildern, Grafiken und Animationen

- Aufbau einer kurzen, klaren Präsentation

Hier ist der klassische Einstieg für eine berufliche Qualifikation im kaufmännischen Bereich. Nach diesem Lehrgang verfügen Sie über fundiertes Grundlagenwissen zur doppelten Buchführung. Sie können unternehmerische Geschäftsfälle (z.B. in Form von Rechnungen, Belegen, Kontoauszügen) in Buchungssätze umsetzen und in der laufenden Buchführung erfassen. So sind Sie in der Lage, sich in unterschiedliche Buchführungssysteme einzuarbeiten und die laufende Buchführung eines Unternehmens zu erledigen. Die erworbenen Fähigkeiten können Sie direkt einsetzen und schon im Lehrgang mit zahlreichen Übungsaufgaben aus der betrieblichen Praxis üben.

Kursinhalte:

Buchführungspflicht nach Handels- und Steuerrecht; Aufzeichnungspflichten; Gewinnermittlungsarten; Aufbau und Inhalte einer Bilanz; Inventurarten und -verfahren; Führen und Aufbewahren von Büchern; Buchen aller laufenden und gängigen Geschäftsfälle über Bestands- und Erfolgskonten mittels der in der Praxis gängigen DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03/04; Trennung und Abschluss der Warenkonten; Buchen der Umsatzsteuer, Vorsteuer und Zahllast; Rechnungen im Sinne des Umsatzsteuergesetzes; Privatentnahmen; unentgeltliche Wertabgaben und Privateinlagen; Berücksichtigung von nicht und beschränkt abzugsfähigen Betriebsausgaben in Form von Geschenken; Bewirtungskosten; Reisekosten; Buchen von Personalkosten im Bruttolohnverfahren; Sachbezüge und geldwerte Vorteile; betriebliche und private Steuern; Buchen von Belegen.

Für diesen Lehrgang sind keine fachspezifischen Vorkenntnisse oder Berufserfahrung erforderlich.

Im Anschluss an Ihren Lehrgang können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen; über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat.

Führungskräfte müssen sich entwickeln, sie werden nicht geboren! Führung ist kein Automatismus, aber auch keine Einbahnstraße: Mit Ihrem Führungsstil spiegeln Sie Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern wider, wel­ches Menschenbild Sie haben. Es liegt somit an Ihrem Auftreten und Handeln, wie Sie als Führungskraft wahrgenommen werden. Vielfältige Aufgaben runden das Tagesgeschäft einer modernen Führungs­kraft ab. Dazu gehören u. a.: motivierend handeln, Zielvereinbarungen treffen, Mitarbeitergespräche professionell führen, Teambildungsprozesse begleiten, Konflikte bewältigen, für eine gute Arbeitsatmosphäre sorgen.

Dieser Workshop gibt Ihnen Instrumente an die Hand, mit denen Sie diese unterschiedlichen Aufgaben unter einen „Hut“ bringen können.

Ziele:

- unterschiedliche Führungsstile und ihre Auswirkungen einordnen können

- loslassen und delegieren

- Bedeutung der Diversität in der Arbeitswelt

- Gespräche effektiv/konstruktiv steuern

- Coaching einsetzen

Dieser Kurs findet schon ab einer Anmeldung statt! Auch ein individueller Wunschtermin (in gemeinsamer Absprache) ist möglich und ist Teil der vierteiligen Reihe „Unternehmen/Organisationen im Wandel“. Jeder Teil kann separat gebucht werden.

Das Führen in Sandwich-Positionen bedeutet, zwischen der eigenen Führungskraft und dem Team immer wieder vermitteln und moderieren zu müssen. Vorgaben „von oben“ treffen auf Bedürfnisse „von unten“ und sind häufig nicht so einfach unter einen Hut zu bringen, Unzufriedenheit wird von beiden Seiten signalisiert. Dies kann gewaltigen Druck aufbauen.

Ziele:

- eigenes Rollenverständnis reflektieren

- unterschiedliche Interessen wahrnehmen und moderieren

- Konfliktpotenziale erkennen

- „Selfcare“: Wie schaffe ich es, mich nicht vereinnahmen zu lassen?

Dieser Kurs findet schon ab einer Anmeldung statt! Auch ein individueller Wunschtermin (in gemeinsamer Absprache) ist möglich und ist Teil der vierteiligen Reihe „Unternehmen/Organisationen im Wandel“. Jeder Teil kann separat gebucht werden.

Das Thema Geld endlich selbstbestimmt angehen – darum geht es in diesem interaktiven Workshop. Und keine Sorge: ALLE Frauen sind willkommen, egal wie sehr oder wie wenig Sie schon drinstecken in diesem Thema.

Hier der Inhalt im Überblick:

- Geld ist Macht!? Ja leider...

- Selbstbestimmung beginnt beim Geld- Warum ein eigenes Einkommen und eigene finanzielle Strukturen so wichtig sind

- Finanzfallen- Das Ladys Special- Gender-Pay Gap, Carearbeit und Teilzeitfalle – Ich informiere Dich und zeige Alternativen auf

- Richtig Vorsorgen- Wie Du selbst Vermögen aufbaust und so der Altersarmut die Stirn bieten kannst

- Und wo fange ich an? -Tipps für einen gelungenen Start

Durch die Förderung der Ko-Stelle kann die Veranstaltung kostenlos angeboten werden.

Fällt es Ihnen auch manchmal schwer, "Nein" zu sagen? In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den Hintergründen, warum wir manchmal das Wort "Nein" nicht über die Lippen bekommen. Und es gibt Tipps, damit wir bei der nächsten Bitte etwas gefestigter in unserer Entscheidungsfindung sind.

Inhalte:

- Warum ist das Neinsagen so schwer für uns?

- Habe ich womöglich ein schlechtes Gewissen?

- Was denken die Anderen über mich?

- Welche Möglichkeiten des Neinsagens habe ich überhaupt?

- Ein paar praktische Übungen und Tipps

Die Kursleitung ist seit mehr als 25 Jahren in einem der größten Großhandelsunternehmen als Fachabteilungsleitung im Vertrieb tätig.

Wenn in Unternehmen/Organisationen heikle Gespräche vermieden wer­den, kommt es häufig zu negativen Auswirkungen für alle Betroffenen. Sie als (zukünftige) Führungskraft tragen dabei für das Team die Verantwor­tung. Sie erleben Konflikte als anstrengend, ärgerlich, belastend? Die Ursachen/Auslöser für Konflikte sind häufig sehr unterschiedlich: Bedürfnisse, Erwartungen, Haltungen usw. müssen miteinander in Einklang gebracht werden. Dieser Workshop zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, Konflikte leichter zu erken­nen bzw. wahrzunehmen. Auch erfahren Sie etwas über den souveränen Umgang mit den jeweiligen Konflikten.

Ziele:

- Ideen und Gedanken von anderen annehmen

- zwischen Persönlichem und Sachlichem unterscheiden

- „aktives Zuhören“ als Konfliktlöser nutzen

- mit Kritik besser umgehen können

- körpersprachliche Signale im Konflikt erkennen

Dieser Kurs findet schon ab einer Anmeldung statt! Auch ein individueller Wunschtermin (in gemeinsamer Absprache) ist möglich und ist Teil der vierteiligen Reihe „Unternehmen / Organisationen im Wandel“. Jeder Teil kann separat gebucht werden!

Was ist eigentlich eine Börse? Wie entsteht der Kurs einer Aktie? Was unterscheidet eine Aktie von einer Anleihe, einem ETF oder einem Fonds?

Dieses Modul vermittelt einen verständlichen Überblick über die Funktionsweise der Finanzmärkte und die wichtigsten Anlageklassen. Neben Aktien und Anleihen werden auch Immobilien, Rohstoffe, Edelmetalle, Kryptowährungen und ausgewählte derivative Finanzinstrumente eingeordnet.

Im zweiten Teil des Vortrags werden bedeutende Börsenkrisen der vergangenen Jahrzehnte betrachtet. Dazu gehören unter anderem das Platzen der Dotcom-Blase, die internationale Finanzkrise und der Corona-Crash.

Anhand dieser Beispiele wird gezeigt, wie unterschiedlich Krisen entstehen können, welche typischen Marktphasen häufig zu beobachten sind und weshalb starke Kursverluste langfristig auch Chancen für Anleger eröffnen können.

Inhalte:

- Aufgaben und Funktionsweise einer Börse

- Entstehung von Wertpapierkursen

- Investmentfonds und ETFs

- Anleihen, Immobilien, Rohstoffe und Edelmetalle

- ausgewählte Börsenkrisen der Vergangenheit

- typische Phasen eines Börsencrashs

Lernziele:

- die grundlegende Funktion einer Börse erklären,

- die wichtigsten Anlageklassen aufzählen und voneinander abgrenzen,

- Aktien, Anleihen, Fonds und ETFs unterscheiden,

- bedeutende historische Börsenkrisen einordnen,

- typische Verläufe und Marktreaktionen während einer Krise beschreiben.

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Ein wichtiger Präsentationstermin (z. B. im Beruf, im Verein, in der Schule oder in der Uni) steht an? Sie fühlen sich im Vorfeld gestresst, unsicher und angespannt? Dann bietet Ihnen dieser Workshop einige Instrumente, mit denen Sie Ihre Präsentation erfolgreich umsetzen können, u. a.:

- Wie setzen Sie Ihre Stärken gewinnbringend ein?

- Vorbereitung mittels Checkliste

- Körpersprache gezielt einsetzen

- rhetorische Stilmittel nutzen

- die „Kraft der Beweisführung“

Kleine Praxis-Übungen (auf Wunsch) runden diese Veranstaltung ab.

Dieser Kurs findet schon ab einer Anmeldung statt! Auch ein individueller Wunschtermin (in gemeinsamer Absprache) ist möglich!

Erfolgreiches Investieren beginnt nicht mit der Suche nach der vermeintlich besten Aktie, sondern mit einer klaren Strategie.

In diesem Modul wird erläutert, welche Denkweise langfristige Anleger entwickeln sollten und weshalb Emotionen, kurzfristige Prognosen und häufiges Handeln den Anlageerfolg beeinträchtigen können.

Ein Schwerpunkt liegt auf der Diversifikation. Die Teilnehmenden erfahren, weshalb breit gestreute ETFs für viele Privatanleger eine kostengünstige und praktikable Möglichkeit zum langfristigen Vermögensaufbau darstellen können.

Darüber hinaus werden aktiv verwaltete Investmentfonds und passive ETFs miteinander verglichen. Dabei werden insbesondere Kosten, Transparenz, Risikostreuung und die langfristige Wertentwicklung betrachtet.

Abschließend wird gezeigt, wie unterschiedliche Anlageklassen zu einem robusten Portfolio kombiniert werden können. Die Teilnehmenden lernen verschiedene grundsätzliche Portfoliomodelle kennen und erfahren, weshalb die persönliche Risikobereitschaft, der Anlagehorizont und die finanzielle Situation bei der Aufteilung des Vermögens berücksichtigt werden müssen.

Inhalte:

- Unterschied zwischen Sparen, Investieren und Spekulieren

- Denkweise eines langfristigen Investors

- Bedeutung der Diversifikation

- Unterschiede zwischen ETFs und aktiv verwalteten Fonds

- regionale und weltweite Streuung

- Kombination verschiedener Anlageklassen

- Grundlagen eines ausgewogenen und robusten Portfolios

- typische Fehler beim langfristigen Vermögensaufbau

Lernziele:

- die Grundhaltung eines langfristigen Investors beschreiben,

- die Bedeutung der Diversifikation erklären,

- aktive Investmentfonds und passive ETFs grundsätzlich vergleichen,

- Anlageklassen zu einem Portfoliokonzept zusammenführen.

Grundkenntnisse über die wichtigsten Anlageklassen sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.

Agility dient in Unternehmen dazu, schnell und in überschaubaren Schritten Veränderungen im Beruf zu gestalten. Dabei geht es um Effizienz, die Übermittlung, von Informationen mittels persönlicher Kontakte, flache Hierarchien und eine systematische visuelle Darstellung der Abläufe. Das Image von AGILITY ist umso positiver geworden, je mehr Veränderungen anstehen.

Dargestellt werden: Übergänge, Nonkonformität, „Sprints“ und technische Hilfsmittel.

Für die Auswahl der Personen, die einen Nutzen von der agilen Vorgehensweise haben, steht ein Kriterienkatalog bereit. Die wesentlichen Kursinhalte werden übermittelt per Vortrag, im Gespräch, durch Simulationen alltäglicher Events und das Bearbeiten von Informationspapieren. Ein Wechsel des Kommunikationskanals zieht sich durch den gesamten Seminarablauf.

Inhalte

- Einordnung von Agility in das Kommunikationssystem

- Darstellung von Kanban, Sprints, Prinzipien, Scrum, Scrum-Master, Gehege, Pull

- Persönlichkeitsanteile in einer erfolgreichen Gruppe

- Logik und Emotionen verbinden

- Einschätzung der Anwendungsmöglichkeiten

Der Kursleiter ist Mitglied im „Theaterlabor Hannover“ und Trainer für Prozesskommunikation®: Kontakt, Motivation, Stressvermeidung: Ich bin o.k.+, du bist o.k.+

Immerse yourself into English in this intensive course for upper-intermediate learners. You will learn to express yourself more freely and you will improve your accuracy and fluency when using English at work. The course offers a systematic revision and extension of vocabulary, functional language and appropriate grammar. Practice your language skills and enjoy a week of stimulating conversation!

Als Bildungsurlaub für Vollzeitbeschäftigte, auch in NRW, beantragt. In Kooperation mit der VHS Lippe-Ost.

Im vierten Modul wird es praktisch: Wie eröffnet man ein Wertpapierdepot? Nach welchen Kriterien kann ein Broker ausgewählt werden? Wie werden Aktien oder ETFs gekauft und verkauft?

Die Teilnehmenden erhalten einen verständlichen Einblick in den Ablauf einer Wertpapierorder. Dabei werden unter anderem Handelsplätze, Börsenöffnungszeiten, Geld- und Briefkurse sowie verschiedene Orderarten erläutert.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf typischen Fehlern privater Anleger. Dazu gehören der Handel zu ungünstigen Zeiten, der unüberlegte Einsatz unlimitierter Orders, die Vernachlässigung von Gebühren und Spreads sowie Auswahl des Handelsplatzes.

Anhand beispielhafter Orders wird gezeigt, welche Entscheidungen vor einem Kauf getroffen werden müssen.

Inhalte:

- Kriterien für die Auswahl eines Brokers

- Auswahl von Börsen und Handelsplätzen

- Börsenöffnungszeiten und Liquidität

- Geldkurs, Briefkurs und Spread

- Ablauf einer Kauf- und Verkaufsorder

- Market-Order und Limit-Order

- Sparpläne und Einmalkäufe

- typische Fehler beim Kauf und Verkauf von Wertpapieren

Lernziele:

- grundlegende Kriterien für die Auswahl eines Brokers benennen,

- den Ablauf einer Wertpapierorder beschreiben,

- Geldkurs, Briefkurs und Spread erklären,

- verschiedene Handelsplätze grundsätzlich unterscheiden,

- die Bedeutung von Handelszeiten und Liquidität erläutern,

- Market- und Limit- -Orders voneinander abgrenzen,

- typische Fehler beim Kauf und Verkauf von Aktien und ETFs erkennen.

Grundkenntnisse über Aktien, ETFs und Diversifikation sind hilfreich. Der vorherige Besuch der Module 1 bis 3 wird empfohlen, ist aber nicht zwingend erforderlich.

Besonderheiten bei Produktionsbetrieben, wie die Beschaffung von Waren, Stoffen und Fertigteilen; Buchen unfertiger und fertiger Erzeugnisse/Leistungen; Inhalte des Jahresabschlusses; Bilanzierungsgrundsätze; sachliche Abgrenzungen; zeitliche Abgrenzungen von Aufwendungen und Erträgen; steuerpflichtige und steuerfreie Umsätze; Umkehr der Steuerschuldnerschaft; umsatzsteuerrechtliches Ausland; Warengeschäfte mit dem übrigen Gemeinschaftsgebiet und dem Drittlandsgebiet; erhaltene und geleistete Anzahlungen; handels- und steuerrechtliche Bewertungsvorschriften des Anlage- und Umlaufvermögens; Bewertungsmaßstäbe; Abschreibungen; Übernahme steuerrechtlicher Abschreibungen; Anlageverzeichnis; Buchen und Auflösen des Investitionsabzugsbetrages; Bewertung der Vorräte und Forderungen; Ausweis des Kapitals in der Bilanz; Buchen und Auflösen von Rückstellungen; Bewertung von Verbindlichkeiten.

Damit Sie erfolgreich den Lehrgang Finanzbuchführung (2) besuchen können, benötigen Sie die fachlichen Grundlagen, wie sie im Kurs Finanzbuchführung (1) vermittelt werden, und Ihr Rechtsstandswissen sollte nicht älter als zwei Jahre sein.

Im Anschluss an Ihren Lehrgang können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen ; über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat.

Eine gute Kommunikation ist wichtig, um sich selbst wirksam zu präsentieren. Es lassen sich Konflikte und Irritationen leicht vermeiden und dadurch wird eine professionelle und angenehme Atmosphäre geschaffen. Sich selbstsicher zu fühlen und das auch auszustrahlen wird, neben den Kommunikationsgrundlagen, ein weiterer Themenschwerpunkt sein. Hier können wir auch auf einzelne Fallbeispiele der Teilnehmenden eingehen. In einer vertrauensvollen Umgebung schauen wir auf die Körpersprache und auch auf den Einsatz von unterschiedlichen Hilfsmitteln, um abschließend ein umfassendes Selbst- und Fremdbild zu erhalten.

Im Beruf fehlt oft die Fokussierung. Kernthemen werden häufig nicht deutlich benannt und Ziele nicht operationalisiert. Ändern Sie etwas!

I n s t a n t S p e e c h ist orientiert am amerikanischen Konzept für die Steigerung von Effizienz und Direktheit. Zur Umsetzung dienen einfache Regeln und das Training eines bisher unterschätzten Kommunikationskanals. Nutzen Sie die Chance!

Der Kurs bietet die vereinfachte Simulation alltäglicher Abläufe im Beruf, eine weitreichende Wortwahlbetrachtung, Aussprachen mit Theorieschreibung und die Darstellung der Grundlagen anhand von Informationspapieren.

Inhalte

- das Kernthema eingrenzen

- Tempowechsel, Satzanfänge, Stresswörter, embedded commands

- den passenden Kommunikationskanal nutzen und systematisch einordnen

- mit Unvorhergesehemen aktiv umgehen

- Erfahrungen austauschen und persönliches Feedback erhalten

Der Kursleiter ist Leiter des „Theaterlabor Hannover“ und Trainer für Prozesskommunikation®: Kontakt, Motivation, Stressvermeidung, Ich bin o.k.+, du bist o.k.+.

Verbale Entgleisungen stammen oftmals von „normalen“ Menschen: Schlechte Gefühle, Frustrationen und Wut finden zunehmend ihren Weg ins Netz. Denn im Netz fühlen sich viele Menschen irgendwie sicher, anonym und unangreifbar. Das Netz wird dabei oft als regelfreier und gar als rechtsfreier Raum wahrgenommen. Welches (nicht juristisches) Gegenmittel gibt es? Ein „recht schnelles“ Gegenmittel kann eine definierte und gelebte Netiquette sein. Überholte Empfehlungen wie „Schreiben Sie nichts in Großbuchstaben, denn das gilt als Anschreien.“ oder „Ein Zweizeiler reicht!“ sind dabei jedoch nicht mehr zeitgemäß. Dieser Workshop zeigt Ihnen Wege zu einer neuen und „lebbaren“ Netiquette auf, mit der Sie die heutigen Herausforderungen im Umgang mit z. B. Smart­­phones, „WhatsApp“ und „Facebook“ im Rahmen Ihrer „Online-Kom­munikation“ (privat, beruflich, im Verein oder im Ehrenamt) erfolgreich und wertschätzend meistern können.

Dieser Kurs findet schon ab einer Anmeldung statt! Auch ein individueller Wunschtermin (in gemeinsamer Absprache) ist möglich!

Ständige Erreichbarkeit, Termindruck, Gedanken, die kreisen – der Alltag fordert uns oft mehr, als uns guttut.

Durch einfache Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Impulse aus der Achtsamkeitspraxis entdecken Sie, wie kleine Veränderungen im Denken und Handeln eine große Wirkung auf Ihr Wohlbefinden haben können.

Inhalte des Kurses:

- Achtsamkeitsbasierte Meditationen und Methoden

- Stressbewältigung durch bewusstes Wahrnehmen

- Praktische Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag

- Übungen zur Förderung von Selbstfürsorge und innerer Balance

Dieser Kurs ist ideal für alle, die im hektischen Alltag wieder mehr bei sich selbst ankommen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse.

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Müssen – und lernen Sie, einfach zu sein. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu mehr Achtsamkeit.

Durch die Förderung der Ko-Stelle kann die Veranstaltung kostenlos angeboten werden.