Entspannt statt ausgebrannt - Stressbewältigung für berufstätige Frauen

Beruf, Privatleben und die eigenen Ansprüche - gerade Frauen sind im Alltag oft mehrfach gefordert. Doch wie gelingt es, mit diesen Belastungen so umzugehen, dass sie nicht dauerhaft überfordern und aus dem Gleichgewicht bringen? - Genau hier setzt dieser Workshop an.

Sie entwickeln ein besseres Verständnis für Stress und dafür, was Sie im Alltag unter Druck bringt. Darauf aufbauend entwickeln Sie Strategien, die sich realistisch in Ihren Alltag integrieren lassen und zu Ihnen passen. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Sie kommen spürbar zur Ruhe, gewinnen Klarheit und gestalten Ihr Leben wieder aktiv mit mehr Gelassenheit und Energie.

Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.

Die Kursleiterin ist Mentaltrainerin, Psychologische Beraterin und Personal Coach mit langjähriger Erfahrung als Betriebliche Gesundheitsmanagerin.