Hatha-Yoga - Beweglichkeit und Entspannung

Yoga-Übungen fördern die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Wir werden im Kurs fließende, ruhige Bewegungsabläufe, leichte Atemübungen, kräftigende, aktivierende Haltungen und Entspannungen üben. Die Rückenmuskulatur wird gestärkt und der ganze Körper intensiv gedehnt. Eine gute Beweglichkeit, körperliches Wohlgefühl und Entspannung stellen sich ganz von selbst ein.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die Kursleitung ist u.a. Marma- und Faszien-Yogalehrerin.

Bitte mitbringen: zwei Decken, evtl. Kissen, bequeme Kleidung und dicke Socken