Raus aus der Erschöpfung – Besser schlafen in den Wechseljahren

Erholsamer Schlaf ist die Grundlage für Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden und er verändert sich im Laufe unseres Lebens. Besonders in der Lebensmitte spielen hormonelle Umstellungen, der Alltag und individuelle Schlafgewohnheiten eine

entscheidende Rolle. Mareike Adomat ist zertifizierte Schlaf- und Wechseljahreberaterin sowie studierte Gesundheitswissenschaftlerin. In dem Workshop erfahren Sie alles über den Schlaf in den Wechseljahren und verstehen, worauf es in dieser Zeit der Veränderung ankommt. Dabei erhalten Sie wertvolle Strategien und probieren gemeinsam alltagstaugliche Tipps aus, die genau zu Ihrer Lebensphase passen. Das Ziel: Entdecken Sie Ihren Schlaf als Grundbaustein für Ihr Wohlbefinden in den

Wechseljahren.