Übersicht unserer Kursleitenden

Eine verständliche Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Das Seminar richtet sich an Laien und vermittelt in kurzer Zeit die wichtigsten Grundlagen der TCM. Sie lernen die Prinzipien und Methoden kennen, erlernen die Indikationen für eine Behandlung mit TCM und können nach der Teilnahme einfache, sichere Selbsthilfe-Methoden anwenden. Starten Sie jetzt Ihren Weg zu mehr Wohlbefinden – verständlich erklärt, praxisnah und freundlich begleitet.

Der Kursleiter Dr. med. Oliver Bothmann ist Arzt und hat zusätzlich einen Master of Science in Traditioneller Chinesischer Medizin. Er verfügt 30 Jahre Erfahrung in Coaching und Seminarleitung.

Ein Seminar, das Entspannung, Gesundheit, Fitness und Selbstverteidigung harmonisch verbindet. Ganz gleich, ob Sie Stress reduzieren, Ihre innere Ruhe stärken oder sich sicherer im Alltag fühlen möchten – diese beiden Seminartage bieten Ihnen praktische Impulse und fundierte Methoden. Es sind keine Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen notwendig. Die Seminarreihe richtet sich vor allem an erwachsene Menschen jüngeren und mittleren Alters, die Stress und Anspannung reduzieren und dabei gesünder und stärker werden möchten.

Grundlagenseminar – Psychologische Grundlagen, Gesundheit und Körperarbeit

Am ersten Seminartag erfahren Sie, wie mentale Muster Stress beeinflussen, welche Faktoren Gesundheit fördern und welche Entspannungsstrategien kurz- und langfristig wirksam sind. Darauf aufbauend erarbeiten Sie, wie sich diese Erkenntnisse in körperliches Training übertragen lassen: Wie kann ich mit Wohlgefühl wirksam trainieren? Sie lernen Prinzipien kennen, die körperliche Entspannung im Training ermöglichen, und setzen diese praxisnah um.

Aufbauseminar – Entspannung unter Belastung und Selbstverteidigung

Der zweite Seminartag vermittelt Methoden, mit denen Sie auch in herausfordernden Situationen entspannt, zentriert und gestärkt bleiben. Sie üben, Gelassenheit in Stressphasen bewusst abzurufen – eine wertvolle Ressource für Alltag und Beruf. Darauf aufbauend wenden Sie die erlernten Prinzipien im Bereich Selbstverteidigung an. Durch sichere und realistische Übungen lernen Sie, Ihre Fähigkeiten realistisch einzuschätzen, Ängste abzubauen und auf intuitive Weise einen Weg zu effektiver Selbstverteidigung zu finden.

Der Kursleiter Dr. med. Oliver Bothmann ist Arzt, Systema Instructor,  Yogalehrer und verfügt über 30 Jahre Erfahrung in Coaching und Seminarleitung.

Eine verständliche Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Das Seminar richtet sich an Laien und vermittelt in kurzer Zeit die wichtigsten Grundlagen der TCM. Sie lernen die Prinzipien und Methoden kennen, erlernen die Indikationen für eine Behandlung mit TCM und können nach der Teilnahme einfache, sichere Selbsthilfe-Methoden anwenden. Starten Sie jetzt Ihren Weg zu mehr Wohlbefinden – verständlich erklärt, praxisnah und freundlich begleitet.

Der Kursleiter Dr. med. Oliver Bothmann ist Arzt und hat zusätzlich einen Master of Science in Traditioneller Chinesischer Medizin. Er verfügt 30 Jahre Erfahrung in Coaching und Seminarleitung.

Dieser Kurs richtet sich an Familien, die wieder mehr in Kontakt mit der Natur und der Wildnis kommen möchten. Eltern und Kinder bekommen Anregungen, wie sie gemeinsame Zeit in der Natur lehrreich und interessant gestalten können. Durch Spiele und Übungen verbessern wir unsere Wahrnehmung und lernen Wildnisfertigkeiten wie vorteilhaftes Bewegen, Spurenlesen, Lagerbau, Feuer machen sowie einige handwerkliche Fähigkeiten. Kinder und Eltern sollten dem Wetter entsprechend in unauffälligen Farben gekleidet sein.

Bitte mitbringen pro Familie: einen Metalltopf, einen Regenponcho, ca. 5 m stabile Schnur und pro Person ein Messer, ein Feuerzeug und einen Löffel

Der Kursleiter Dr. med. Oliver Bothmann ist  Arzt,  Systema Instructor, Wildnispädagoge und verfügt über 30 Jahre Erfahrung in Coaching und Seminarleitung.

In diesem Workshop werden die Grundprinzipien einer effektiven Selbstverteidigung gelehrt. Die Teilnehmenden lernen, sich zu entspannen. Die Situationsschwierigkeit wird dann in sicheren und gewaltfreien Übungen nach und nach gesteigert, mit dem Ziel, auch in echten Situationen noch entspannt agieren zu können. Es wird die Fähigkeit trainiert, spontan und intuitiv zu reagieren und sich der Situation kreativ anzupassen. Die Teilnehmenden können nach Teilnahme ihre Fähigkeiten realistisch einschätzen und so in gefährlichen Situationen bessere Entscheidungen treffen. Die Trainingsmethode hat sich in der Vergangenheit vielfach bewährt und wird heutzutage auf hoher Ebene in professionellen Kreisen verwendet.

Der Kursleiter Dr. med. Oliver Bothmann ist Arzt, Systema Instructor,  Yogalehrer und verfügt über 30 Jahre Erfahrung in Coaching und Seminarleitung.

Bedingungen: Teilnahme auf eigene Gefahr und Haftung

Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene

Eine verständliche Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Das Seminar richtet sich an Laien und vermittelt in kurzer Zeit die wichtigsten Grundlagen der TCM. Sie lernen die Prinzipien und Methoden kennen, erlernen die Indikationen für eine Behandlung mit TCM und können nach der Teilnahme einfache, sichere Selbsthilfe-Methoden anwenden. Starten Sie jetzt Ihren Weg zu mehr Wohlbefinden – verständlich erklärt, praxisnah und freundlich begleitet.

Der Kursleiter Dr. med. Oliver Bothmann ist Arzt und hat zusätzlich einen Master of Science in Traditioneller Chinesischer Medizin. Er verfügt über 30 Jahre Erfahrung in Coaching und Seminarleitung.