Übersicht unserer Kursleitenden

In diesem Workshop werden die Grundprinzipien einer effektiven Selbstverteidigung gelehrt. Die Teilnehmenden lernen, sich zu entspannen. Die Situationsschwierigkeit wird dann in sicheren und gewaltfreien Übungen nach und nach gesteigert, mit dem Ziel, auch in echten Situationen noch entspannt agieren zu können. Es wird die Fähigkeit trainiert, spontan und intuitiv zu reagieren und sich der Situation kreativ anzupassen. Die Teilnehmenden können nach Teilnahme ihre Fähigkeiten realistisch einschätzen und so in gefährlichen Situationen bessere Entscheidungen treffen. Die Trainingsmethode hat sich in der Vergangenheit vielfach bewährt und wird heutzutage auf hoher Ebene in professionellen Kreisen verwendet.

Der Kursleiter Dr. med. Oliver Bothmann ist Arzt, Systema Instructor,  Yogalehrer und verfügt über 30 Jahre Erfahrung in Coaching und Seminarleitung.

Bedingungen: Teilnahme auf eigene Gefahr und Haftung

Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene

Systema ist ein traditionelles Training für Entspannung und Selbstverteidigung. Es ermöglicht dem Übenden, sich zu entspannen und diese Entspannung dann auch in schwierigen Situationen aufrecht zu erhalten. In diesem Workshop erlernen die Teilnehmer die psychologischen und körperlichen Grundprinzipien von Systema Training. Sie haben danach ein gutes Verständnis, wie man jeden Tag im Alltag besser entspannt und körperliche Aktivität angenehmer gestaltet. Sie verstehen außerdem, worauf es bei wirksamem Selbstverteidigungstraining ankommt. Die Trainingsmethode hat sich in der Vergangenheit vielfach bewährt und wird heutzutage auf hoher Ebene in professionellen Kreisen verwendet.

Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene

Der Kursleiter Dr. med. Oliver Bothmann ist Arzt, Systema Instructor,  Yogalehrer und verfügt über 30 Jahre Erfahrung in Coaching und Seminarleitung.

Eine verständliche Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Das Seminar richtet sich an Laien und vermittelt in kurzer Zeit die wichtigsten Grundlagen der TCM. Sie lernen die Prinzipien und Methoden kennen, erlernen die Indikationen für eine Behandlung mit TCM und können nach der Teilnahme einfache, sichere Selbsthilfe-Methoden anwenden. Starten Sie jetzt Ihren Weg zu mehr Wohlbefinden – verständlich erklärt, praxisnah und freundlich begleitet.

Der Kursleiter Dr. med. Oliver Bothmann ist Arzt und hat zusätzlich einen Master of Science in Traditioneller Chinesischer Medizin. Er verfügt über 30 Jahre Erfahrung in Coaching und Seminarleitung.

Systema ist ein traditionelles Training für Entspannung und Selbstverteidigung.

Es ermöglicht dem Übenden, sich zu entspannen und diese Entspannung dann auch in schwierigen Situationen aufrecht zu erhalten.

In diesem Workshop erlernen die Teilnehmer die psychologischen und körperlichen Grundprinzipien von Systema Training. Sie haben danach ein gutes Verständnis, wie man jeden Tag im Alltag besser entspannt und körperliche Aktivität angenehmer gestaltet. Sie verstehen außerdem, worauf es bei wirksamem Selbstverteidigungstraining ankommt.

Die Trainingsmethode hat sich in der Vergangenheit vielfach bewährt und wird heutzutage auf hoher Ebene in professionellen Kreisen verwendet.

Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene

Der Kursleiter Dr. med. Oliver Bothmann ist Arzt, Systema Instructor,  Yogalehrer und verfügt über 30 Jahre Erfahrung in Coaching und Seminarleitung.