Übersicht unserer Kursleitenden

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie Ihre persönlichen Stressverstärker und Kompetenzen kennen und bewusst einzusetzen. Zur Regeneration erlernen Sie Qigong-Übungen, die Sie an Ihrem Arbeitsplatz und zuhause ausführen können. Dies sind gezielte Übungen zur körperlichen und mentalen Entspannung. Die ganzheitlichen Qigong-Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin wirken regulierend auf die Atmung, das Herz, den Kreislauf und den Geist. Die Konzentration wird gefördert, der Schlaf erholsamer und der Stress reduziert. Ziele:

- Sie lernen Ihre körperlichen und emotionalen Stressauslöser und -verstärker kennen und entwickeln entlastende Verhaltensweisen.

- Sie machen sich Ihre individuellen Ressourcen im Umgang mit Stress bewusst und lernen, diese konstruktiv einzusetzen.

- Sie lernen, Ihre mentale Einstellung zu Stress im Beruf und belastenden Lebensphasen zu hinterfragen und zu verändern.

- Schulung der Selbstwahrnehmung: Anspannung und Entspannung

- Zur Regeneration erlernen Sie Qigong-Übungen, die Sie im Anschluss selbst ausüben können.

Bei trockenem Wetter finden die Qigong-Übungseinheiten traditionell im Freien statt.

Die Kursleitung ist Thai Chi- und Qigong-Ausbilderin (DTB für Thai Chi und Qigong e.V.), NLP-Master, Heilpraktikerin und Krankenschwester.

Bitte mitbringen: Hausschuhe oder Sandalen, Schreibmaterial, bequeme Kleidung, dicke Socken oder Turnschuhe

Abmeldefrist: 04.05.2026

Sind Sie auf der Suche nach einem entspannten Wochenende und möchten Sie gleichzeitig etwas für

Ihre Gesundheit tun?

Dann kommen Sie mit ins Kloster und lernen Sie die harmonisierenden Gesundheitsübungen der Traditionellen Chinesischen Medizin als anerkannte Methode zur Entspannung kennen. Ihre Krankenkasse unterstützt Sie dabei! Dieser Qigongkurs ist als Präventionskurs nach §20 Abs.1 SGB V bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Auch Beamte der Länder haben Anspruch auf Präventionskurse. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

An diesem Wochenende lernen Sie die Übungsreihe der 8 Brokate. Diese leicht zu erlernenden Übungen folgen einer klaren Struktur und eignen sich besonders gut zum Einstieg in die Qigong Praxis. Aber auch Geübte können ihre Übungspraxis an diesem Wochenende auffrischen und vertiefen.

Qigong wirkt regulierend auf die Atmung, Herz, Kreislauf und das Nervensystem. Bei regelmäßiger Praxis wird Ihre Konzentration gefördert, Ihr Schlaf erholsamer, Stress reduziert und Ihr allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert. Qigong entspannt!

Der Tradition entsprechend werden wir die Qigong-Übungen, soweit es das Wetter erlaubt, im Freien ausüben. Bitte bringen Sie bequeme, wetterfeste Kleidung, Decke oder Matte für Outdoor, Stoppersocken oder Turnschuhe für den Innenbereich und Schreibmaterial mit.

Die Dozentin ist zertifizierte Tai Chi Qigong Lehrerin, NLP-Master, Krankenschwester und Heilpraktikerin.

Kursgebühr für den Präventionskurs: 150,00 €

Übernachtung im Einzelzimmer mit Vollpension: 290,00 €

Abmeldefrist: 01.05.2026