Faszien-Yoga: Lerne Deine Flexibilität neu kennen

Der Schwerpunkt dieser Yoga-Art liegt auf den Faszien (Bindegewebe). Es geht hier mehr um das sanfte Dehnen mit langsamen und fließenden Bewegungen, die Asanas-Positionen werden länger gehalten. Das hat viele positive Effekte: es können muskuläre Beschwerden wie z.B. Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen durch das Training gelindert und Verspannungen sowie Blockaden gelöst werden. Dadurch erhöht sich insgesamt die Geschmeidigkeit und die Beweglichkeit.

Für den Kurs benötigen Sie einen Yoga-Gurt, eine Faszienrolle und zwei Tennisbälle.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Die Kursleitung ist Yogalehrerin und Stress- und Mentalcoach.

Für diesen Onlinekurs benötigen Sie einen PC, ein Notebook oder Tablet mit stabiler Internetverbindung und ggf. Kamera und Mikrofon. Sie lernen ganz bequem von zuhause unter Anleitung unserer Kursleitung und treffen andere Teilnehmende im virtuellen Kursraum. Weitere Informationen zur Durchführung gibt es nach der Anmeldung.