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Yoga am Vormittag Beweglichkeit, Kräftigung und Entspannung für den Rücken

Auch wenn der Körper noch nicht so geschmeidig ist, ist der Morgen eine gute Zeit für Yoga! Mit sanften Vor- und Dehnübungen bringen wir den Stoffwechsel in Schwung und bereiten uns auf die Yoga-Haltungen (Asanas) vor, die Rumpf und Rücken mobilisieren und kräftigen. Danach gehen wir zu dynamischen Bewegungsabläufen wie dem Sonnengruß über. Ergänzende Atem- und Entspannungsübungen fördern die Achtsamkeit für den eigenen Körper und bringen den Geist zur Ruhe. So starten wir frischer, beweglicher und mit positiver Energie in den Tag.
Der Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 21.08.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
2
Donnerstag 28.08.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
3
Donnerstag 04.09.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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4
Donnerstag 11.09.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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5
Donnerstag 18.09.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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6
Donnerstag 25.09.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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7
Donnerstag 02.10.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
8
Donnerstag 09.10.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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