Yoga am Vormittag Beweglichkeit, Kräftigung und Entspannung für den Rücken
Auch wenn der Körper noch nicht so geschmeidig ist, ist der Morgen eine gute Zeit für Yoga! Mit sanften Vor- und Dehnübungen bringen wir den Stoffwechsel in Schwung und bereiten uns auf die Yoga-Haltungen (Asanas) vor, die Rumpf und Rücken mobilisieren und kräftigen. Danach gehen wir zu dynamischen Bewegungsabläufen wie dem Sonnengruß über. Ergänzende Atem- und Entspannungsübungen fördern die Achtsamkeit für den eigenen Körper und bringen den Geist zur Ruhe. So starten wir frischer, beweglicher und mit positiver Energie in den Tag.
Der Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch
Der Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Donnerstag
30.10.2025
09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum |
2 |
Donnerstag
06.11.2025
09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum |
3 |
Donnerstag
13.11.2025
09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum |
4 |
Donnerstag
20.11.2025
09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum |
5 |
Donnerstag
27.11.2025
09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum |
6 |
Donnerstag
04.12.2025
09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum |
7 |
Donnerstag
11.12.2025
09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum |
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- Kursnummer: M301016HM
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StartDo. 30.10.2025
09:30 UhrEndeDo. 11.12.2025
11:00 Uhr - Plätze: min. 7 / max. 10
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Dozent*in:
- Geschäftsstelle Hameln
-
Kontakt:
Fragen zur Buchung:
-50
specht@vhs-hameln-pyrmont.de Fachliche Beratung:
-229
schriever@vhs-hameln-pyrmont.de