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Yoga am Vormittag Beweglichkeit, Kräftigung und Entspannung für den Rücken

Auch wenn der Körper noch nicht so geschmeidig ist, ist der Morgen eine gute Zeit für Yoga! Mit sanften Vor- und Dehnübungen bringen wir den Stoffwechsel in Schwung und bereiten uns auf die Yoga-Haltungen (Asanas) vor, die Rumpf und Rücken mobilisieren und kräftigen. Danach gehen wir zu dynamischen Bewegungsabläufen wie dem Sonnengruß über. Ergänzende Atem- und Entspannungsübungen fördern die Achtsamkeit für den eigenen Körper und bringen den Geist zur Ruhe. So starten wir frischer, beweglicher und mit positiver Energie in den Tag.
Der Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 30.10.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
2
Donnerstag 06.11.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
3
Donnerstag 13.11.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
4
Donnerstag 20.11.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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5
Donnerstag 27.11.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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6
Donnerstag 04.12.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
7
Donnerstag 11.12.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum