Taiji und meditative Energiearbeit Ruhe in Bewegung - Bewegung in Ruhe

In diesem Kurs werden einfache Übungen zur Aufmerksamkeitslenkung, zum Bewegungsfluss und zur Energiewahrnehmung vermittelt, die in den Alltag integriert werden können. Die Übungen sind an den fünf Bewegungsprinzipien - Sinken, Aufrichten, Zentrieren, Fließen und Loslassen - des Taiji ausgerichtet. Die Übungen werden langsam, entspannt und fließend, im Stehen und Gehen ausgeführt und ermöglichen ein Höchstmaß an Kontrolle über die Bewegungsintensität. Achtsam und konzentriert wird den Bewegungen die Bedeutung geschenkt, die im Alltag meist fehlt. Sie dienen der Erhaltung der körperlichen Gesundheit, geistigen Entspannung unter Einbeziehung bewusster Atmung. Durch regelmäßige Praxis wird u.a. der Bewegungsapparat, das Herzkreislaufsystem, das Immunsystem und das Nervensystem, positiv beeinflusst.

Der Kursleiter ist Lehrer für Taiji und meditative Energiearbeit.
Der Kurs ist für Anfänger geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder Gymnastikschuhe