Massage und Entspannung zu zweit

Sie möchten in dieser hektischen Zeit etwas für sich und Ihre Gesundheit tun? Sie werden erfahren, dass eine gute Massage bei Schulter- und Nackenverspannungen, Rücken- und Kopfschmerzen wohltuend und schmerzlindernd wirkt sowie Stress abbaut. Sie lernen Übungen für Rücken, Kopf und Füße kennen, die auf bequemen Massageliegen stattfinden. Die im Kurs erlernten Massagetechniken, Entspannungs- und Bewegungsübungen nach Musik, Phantasiereisen und Techniken der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson können Sie in Ihren Alltag übernehmen. Wissenschaftler betonen, wie wichtig Berührungen für unser gesamtes Leben sind. Die positiven Effekte können Sie durch Massage verstärken.

Sie können zu zweit, aber auch einzeln kommen und würden dann mit einer anderen Person aus dem Kurs die Massageübungen durchführen.
Die Kursleitung ist Übungsleiterin für Autogenes Training.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, Öl, große und kleine Handtücher, bequeme Kleidung.
Die Kursgebühr versteht sich pro Person.

Material

Die Kursgebühr versteht sich pro Person.