Rückenfit Rückenkräftigung
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Die Kursleitung ist Sportphysiotherapeut (Trainerlizenz B/Rehasport) sowie Masseur und med. Bademeister.
Bitte mitbringen: Gymnastik-Matte,Turnschuhe, leichte Sportbekleidung, großes Handtuch und evtl. ein Kopfkissen
Die Kursleitung ist Sportphysiotherapeut (Trainerlizenz B/Rehasport) sowie Masseur und med. Bademeister.
Bitte mitbringen: Gymnastik-Matte,Turnschuhe, leichte Sportbekleidung, großes Handtuch und evtl. ein Kopfkissen
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Dienstag
16.09.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum |
2 |
Dienstag
23.09.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
|
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum |
3 |
Dienstag
30.09.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum |
4 |
Dienstag
07.10.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum |
5 |
Dienstag
28.10.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum |
6 |
Dienstag
04.11.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum |
7 |
Dienstag
11.11.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum |
8 |
Dienstag
18.11.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum |
9 |
Dienstag
25.11.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum |
10 |
Dienstag
02.12.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum |
11 |
Dienstag
09.12.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum |
12 |
Dienstag
16.12.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum |
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- Kursnummer: M302009HM
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StartDi. 16.09.2025
17:30 UhrEndeDi. 16.12.2025
18:30 Uhr - Plätze: min. 7 / max. 12
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Dozent*in:
- Geschäftsstelle Hameln
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Kontakt:
Fragen zur Buchung:
-50
specht@vhs-hameln-pyrmont.de Fachliche Beratung:
-229
schriever@vhs-hameln-pyrmont.de