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Rückenfit Rückenkräftigung

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Die Kursleitung ist Sportphysiotherapeut (Trainerlizenz B/Rehasport) sowie Masseur und med. Bademeister.

Bitte mitbringen: Gymnastik-Matte,Turnschuhe, leichte Sportbekleidung, großes Handtuch und evtl. ein Kopfkissen

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 16.09.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
2
Dienstag 23.09.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
3
Dienstag 30.09.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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4
Dienstag 07.10.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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5
Dienstag 28.10.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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6
Dienstag 04.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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7
Dienstag 11.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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8
Dienstag 18.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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9
Dienstag 25.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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10
Dienstag 02.12.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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11
Dienstag 09.12.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
12
Dienstag 16.12.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
Hameln, vhs, Ohsener Str. 108, Gesundheitsraum
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