Wirbelsäulengymnastik - Aufrecht bleiben!

Verschiedene Einflüsse wie Stress, körperliche Belastung oder Fehlhaltungen können Ihre Wirbelsäule stark beanspruchen. Diese führen zu Verspannungen und Schmerzen im gesamten Rücken und können ausstrahlen. In diesem Kurs fördern wir durch Muskelkräftigung und Dehnung, richtige Atmung und Entspannung die Mobilität und Stabilität Ihrer Wirbelsäule und stärken damit Ihr Körperbewusstsein.

Bitte mitbringen: Matte, Wolldecke und kleines Kissen