Stress beginnt im Kopf – Glück auch!

Online-Video-Kurs

Stress beginnt im Kopf – Glück auch!

Wer kennt das nicht: In glücklichen Zeiten gehen Routinearbeiten leichter von der Hand,

werden innovative Ideen entwickelt, Konflikte und Probleme müheloser geklärt bzw. gelöst

und es bleibt noch freie Energie für die schönen Dinge des Lebens.

Dieser abwechslungsreiche Online-Videokurs zeigt, wie man eigene Stärken ausbaut und

bewusst nutzt. So lässt sich Glück dauerhaft in den Alltag einbinden, Stress verringern und

Ziele motiviert und gesund erreichen. Das Ergebnis: mehr Gelassenheit und Zuversicht.

Der Kurs hat drei aufeinander aufbauende Module:

1. Glück verstehen und integrieren

Was bedeutet Glück? Wie lässt es sich dauerhaft in den Alltag einbauen?

Das Modul beleuchtet verschiedene Seiten von Glück, zum Beispiel die

neurobiologische Sicht.

2. Stress als Impuls des Lebens

Stress ist ein natürlicher Antrieb: Er macht wach, präsent und fokussiert.

Wie geht man mit innerem und äußerem Druck um, ohne das innere Gleichgewicht

zu verlieren?

3. Ziele klären und umsetzen

Das Leben ist schön, wenn es nach eigenen Wünschen gestaltet wird. Dafür

müssen persönliche und berufliche Ziele definiert und Schritt für Schritt umgesetzt

werden. Am Ende entsteht Klarheit und Zuversicht im Alltag.

Nutzung & Materialien

•Alle Inhalte stehen rund um die Uhr für drei Jahre bereit.

•Dank dieser „stressfreien" Nutzung ist es möglich, den Kurs ganz im eigenen Rhythmus

zu durchlaufen und die Kapitel beliebig oft zu wiederholen.

•Neben den Videos gibt es strukturierte Übungen, Tests und weiterführende Impulse

für die nachhaltige Umsetzung.

Hinweise zur Sprache

•Zur Vereinfachung sind die Texte in männlicher Form geschrieben und meinen alle

Menschen gleichermaßen.

•Die Kursmaterialien nutzen Ansprache in Du-Form, um nah am persönlichen Erleben

zu bleiben.

Alle Inhalte sind rund um die Uhr für drei Jahre verfügbar und können zeitlich flexibel und ortsunabhängig abgerufen werden. Dank dieser „stressfreien" Nutzung ist es möglich, den Kurs ganz im eigenen Rhythmus zu durchlaufen und die Kapitel beliebig oft zu wiederholen. Neben den Video-Einheiten stehen zusätzlich strukturierte Übungen, Tests und weiterführende Denkanstöße bereit, die eine nachhaltige Umsetzung im Alltag unterstützen.