Kreativität und Achtsamkeit

- Natur, Gefühl und Ausdruck

In diesem Kurs begegnen wir der Natur, unseren Gefühlen und unserer eigenen Kreativität auf achtsame Weise. Einmal wöchentlich treffen wir uns, um gemeinsam in die Welt der Wahrnehmung einzutauchen – mit offenen Augen, Herzen und Händen.

Wir beobachten Naturphänomene – Licht, Formen, Farben, Bewegung – und lassen uns davon inspirieren. Dabei richten wir unsere Aufmerksamkeit nicht nur nach außen, sondern auch nach innen: Wie fühle ich mich in diesem Moment? Welche Stimmungen, Gedanken oder Körperempfindungen zeigen sich?

Mit Pinsel, Stift oder Händen bringen wir das Erlebte aufs Papier. Es darf entstehen, was sich zeigen möchte – ein Bild, ein Wort, ein Muster, ein Farbfluss. Alles darf, nichts muss. Begleitet wird der kreative Prozess durch sanfte Klänge der Handpan und kleine Impulse zur Selbstreflexion. So entsteht ein Raum, in dem Stille, Klang, Farbe und Gefühl miteinander in Dialog treten.

Dieser Kurs ist eine Einladung:
innezuhalten, wahrzunehmen, zu spüren – und den eigenen Ausdruck zu finden.

Bringt einfach eure Lieblings-Malutensilien mit, ganz reduziert, und schaut, was damit alles entstehen kann!

Material

Wir lassen uns von den blühenden Märzenbechern inspirieren!