Stressbewältigung: Wege zu innerer Ruhe, Gelassenheit und neuer Energie

Wenn sich die beruflichen und privaten Alltagsbelastungen summieren und der Druck steigt, aber auch, wenn wir uns in einer persönlichen Krise befinden, versetzt das unseren Körper und unsere Seele in großen Stress. Das Abschalten fällt zunehmend schwer und wenn dieser Zustand zu lange anhält, spüren wir sehr bald erste Folgen. Unser Wohlbefinden leidet, unsere Gesundheit, und auch unser soziales Miteinander. In diesem Workshop geht es darum, den eigenen Stress besser zu verstehen und mit neuer Klarheit wirksame Möglichkeiten der Entlastung zu finden. Mit einfachen, alltagstauglichen Impulsen entwickeln wir gemeinsam Strategien, um wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in unser Leben zu bringen und neue Energie und Lebensfreude zu spüren.

Dieser Workshop bildet den Einstieg zu den Angeboten der Kursleiterin zu Resilienz und innerer Stabilität, kann jedoch auch davon unabhängig belegt werden.

Die Leiterin des Workshops ist Psychologische Beraterin und Personal Coach mit langjähriger Erfahrung als Betriebliche Gesundheitsmanagerin.

Bitte Schreibzeug mitbringen.