Lebensmitte - Wechseljahre - Wandeljahre

für Frauen ab 45 plus

Wechsel- und Wandeljahre sind Jahre der Veränderung, die eine ganz andere Lebensqualität bringen können - freier, achtsamer, autark und stark. In diesem Kurs wollen wir unser Bewusstsein für Gesundheitsprävention, Wohlfühlen und individuelle Ausstrahlung verstärken. Der Kurs zeigt, wie mit oft einfachen Mitteln und Methoden Veränderungen akzeptiert werden können und mit Neugier und Mut eine Neuorientierung gelingen kann.

Einige Kursinhalte:

- Einsatz von Heilkräutern gegen Stimmungstiefs, Hitzewallungen und Schlafstörungen

- Bewegungsprogramme, Blitzentspannungen gegen Aufregungen und Stress, Einsatz von Farben zur Aktivierung und Entspannung, Meditationen

- Gelassenheit im Alltag üben

- Veränderungen und Neuorientierung. Einblick in die Biografiearbeit,  Kreativität entdecken

- Haltungslehre (Ismakogie im Alltag)

- Aufbauprogramme für Gesicht und Haut von innen und außen

Bitte mitbringen: Schreibunterlagen, Buntstifte, einen Hula-Hopp-Reifen, einen Ball (Ø 25cm), ein Theraband, einen aufstellbaren Spiegel (ab Ø 20cm), Mandelöl, ein Handtuch und Ihre täglichen Pflegeprodukte