Entspannung lernen

Dieses Seminar vermittelt ein gutes Verständnis der psychologischen Grundlagen von Anspannung und Stress. Sie lernen, den Atem als Werkzeug zur Entspannung zu nutzen, körperliche Aktivität entspannter und wirksamer zu gestalten und auch unter körperlicher und psychologischer Belastung die Entspannung aufrecht zu halten.

Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Der Kursleiter Dr. med. Oliver Bothmann ist Arzt, Systema Instructor,  Yogalehrer und verfügt über 30 Jahre Erfahrung in Coaching und Seminarleitung.