Nordic Walking mit Muskelaufbau

Aktiv in der Natur

Wohlbefinden im Alltag, eine bessere Kondition und keine (Rücken-) Schmerzen zu haben, wünscht sich wohl fast jede*r. Ausdauertraining stärkt Herz und Kreislauf, macht fit, beugt Erkrankungen vor und weckt die Lust aufs Leben.

In diesem Kurs erlernen Sie die Nordic Walking Technik von Grund auf. An Zwischenstationen werden außerdem Übungen zum Muskelaufbau aller Muskelgruppen durchgeführt. Besonders die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was sich positiv auf die Körperhaltung auswirkt. Dehnübungen runden das Programm ab.

Bitte mitbringen: Nordic Walking Stöcke (Falls noch keine Stöcke vorhanden sind, sprechen Sie beim ersten Treffen mit der Kursleitung.)