Beckenbodentraining für Frauen

Eine gute Beckenbodenmuskulatur wirkt sich positiv auf die Körperhaltung aus und auch die Lebensqualität wird gesteigert. In diesem Kurs lernen Sie die unsichtbaren Muskeln im Beckenboden wahrzunehmen und durch gezielte Übungen zu kräftigen. Sie erhalten Informationen und Anleitungen für Ihren Alltag.

Die Kursleitung verfügt über die Trainerlizenz B im Gesundheitssport/Präventions- und Rehasport sowie den Speziallehrgang Beckenboden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Handtuch und ein kleines Kissen