Schreiben

Meditation und Atemarbeit

Kreativität und aktive Gesundheitsprävention als ein Weg zu gezielter Stressreduzierung, Wohlfühlen, mehr Lebensqualität und -freude!

Krisen, Herausforderungen... oft werden wir ohne jegliche Vorwarnung damit konfrontiert. Wir sind häufig damit überfordert und es ist mitunter sehr schwer diese Tiefpunkte zu meistern. Aber auch ohne aktuelle Ereignisse ist es gut und wirksam, resilienter zu werden.

In diesem Workshop lernen Sie Hilfe zur Selbsthilfe kennen, um diese Werkzeuge dann bei Bedarf sofort nutzen zu können.

Sie lernen unterschiedliche Formen des Schreibens und eine aktive Gesundheitsvorsorge kennen, die sogar Freude macht! Denn z.B. kreatives Schreiben, biografisches Schreiben, Phantasie und Realität können verschiedenartig eingesetzt werden.

Lernen Sie durch das Schreiben Belastungssituationen besser einzuschätzen, zur Ruhe zu kommen, und üben Sie durch unterschiedliche Meditationen und Atemarbeit Möglichkeiten der effektiven Sofort-Hilfe für Körper,Geist und Seele.

Bitte bringen Sie mit: Schreibmaterial, bequeme Kleidung, einen Imbiss und genügend zu trinken.